Oly.

Performance.

3min omem 2 MC.

3min omem 2 TC.

12min E2M 1 PC + 1 CL.

Fitness.

3min omem 2 MC.

3min omem 2 TC.

12min E2M 2 PC.

Conditioning.

Perfromance.

10-12min omem.

‘Macho Man’

Fitness.

‘DB Macho Man’